LA APP DELLA BUONANOTTE
Non chiedono altro che venire a letto con voi. Sono tre applicazioni per cellulare da scaricare online che promettono di favorire e migliorare
la qualità del dormire. La prima è SleepBot App (1), che segnala i debiti di sonno. Monitora il ritmo del riposo e mette la sveglia al mattino
durante la fase di assopimento leggero, ovvero quando è più naturale che vi svegliate. Poi c’è Nights Keeper (2), che invece inserisce il silenziatore alle notifiche di social network, mail e chiamate. Basta impostare gli orari in cui non volete essere disturbati e, se serve, stilare una lista bianca di contatti (leggi fidanzato e genitori) autorizzati a disturbare col sonoro. In più l’app rileva le emergenze in base al numero delle chiamate perse e ripetute dallo stesso contatto nel giro di un breve lasso di tempo. Infine, per i contatori di pecore 3.0 c’è Yoga for Insomnia (3), che raccoglie gli esercizi di hatha yoga più efficaci per risolvere i problemi di insonnia e le musiche rilassanti che aiutano
a concentrarsi meglio.