SE DORMI, BRU­CI DI PIÙ

Vanity Fair (Italy) - - Week -

Chi non dor­me al­me­no 7 ore per not­te (sem­bra sia il 35% de­gli adul­ti) ten­de a di­ma­gri­re il 55% in me­no di chi dor­me, a pa­ri­tà di die­ta. È il ri­sul­ta­to di un espe­ri­men­to de­gli An­nals of In­ter­nal Me­di­ci­ne su­gli ef­fet­ti me­ta­bo­li­ci del­la «sleep de­pri­va­tion»: chi dor­me po­co se­cer­ne più cor­ti­so­lo, l’or­mo­ne del­lo stress che re­go­la sa­zie­tà e sod­di­sfa­zio­ne; me­no lep­ti­na, che con­trol­la la fa­me; e fa­ti­ca di più a re­si­ste­re al­le ten­ta­zio­ni di sgar­ra­re con la die­ta.

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