Lo yo­ga che par­la di te

Vanity Fair (Italy) - - Beauty - Di FRAN­CE­SCA BUSSI

Non c’è un’età giu­sta per co­min­cia­re e ci so­no mol­ti mo­ti­vi per far­lo: au­men­ta l’au­to­con­sa­pe­vo­lez­za, di­mi­nui­sce lo stress, è una psi­co­te­ra­pia. Un li­bro e un pro­gram­ma tra le Al­pi in­vi­ta­no ad av­vi­ci­nar­si al­lo yo­ga Ci sa­rà un mo­ti­vo se qua­si 200 mi­lio­ni di per­so­ne al mon­do han­no fat­to yo­ga al­me­no una vol­ta nel­la vi­ta. Clai­re De­de­rer, gior­na­li­sta di Seat­tle, lo sco­pre quan­do, pren­den­do in brac­cio la fi­glia, sen­te un do­lo­re im­prov­vi­so al­la schie­na. Pro­va a cu­rar­si con la disciplina in­dia­na e fi­ni­sce per in­na­mo­rar­se­ne. Nel li­bro de­sti­na­to a di­ven­ta­re un be­st sel­ler Il ca­ne a te­sta in giù. Le 23 po­si­zio­ni di yo­ga che mi han­no cam­bia­to la vi­ta, in usci­ta il 13 ot­to­bre, rac­con­ta : «Ero un ti­po ner­vo­so. Una di quel­le per­so­ne ul­tra in­si­cu­re che con­ti­nua­no ad ag­giu­star­si i ca­pel­li». In­ve­ce co­sì può fi­nal­men­te la­scia­re che le co­se le scor­ra­no ad­dos­so. A ogni nuo­va po­si­zio­ne im­pa­ra­ta, cor­ri­spon­de un mo­men­to di au­toa­na­li­si: «Co­min­cia­re a fa­re yo­ga a me­tà del­la pro­pria vi­ta è co­me ri­ce­ve­re un dos­sier che par­la di te». L’idea è che le asa­na sia­no co­me bre­vi se­du­te di psi­co­te­ra­pia: ci in­se­gna­no che non dob­bia­mo ri­cer­ca­re la per­fe­zio­ne a tut­ti i co­sti, e che è sem­pre pos­si­bi­le cam­bia­re la pro­pria vi­ta. Ba­sta im­pa­ra­re a co­no­scer­si. Per far­lo, dal 7 al 9 ot­to­bre in Co­sta Sme­ral­da c’è un in­con­tro spe­cia­le con il mae­stro hi­ma­la­ya­no Yo­gi­raj Sid­d­ha­na­th, che in­se­gna la me­di­ta­zio­ne kriya yo­ga: con­trol­lan­do il re­spi­ro, mi­glio­ra la ge­stio­ne di emo­ti­vi­tà e stress, e la ca­pa­ci­tà di con­cen­tra­zio­ne (sid­d­ha­na­th.it). Tut­to l’an­no, in­ve­ce, la spa QC Ter­me­mon­te­bian­co of­fre un al­le­na­men­to per­so­na­liz­za­to di yo­ga: du­ra un’ora e mez­za ed è un mix su mi­su­ra di po­stu­re, re­spi­ro e tec­ni­che di ri­las­sa­men­to (€ 60, qc­ter­me­mon­te­bian­co.it).

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