الأILاS الرRيسية لتساق‪P Q‬ عر النساO

Al Ghad - - 12 -

عمان- _- كشفت الدكتورة يانا فــراي خبيرة التغذية، الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر عند النساء، مشيرة إلى أن فقدان نحو 100 شعرة في اليوم يعد أمرا طبيعيا ولا حاجة للقلق، بحسب ما نشر موقع "روسيا اليوم".

وتقول الخبيرة "إذا كان الشعر يسقط من دون جذور أي "تقصف الشعر"، فإن السبب هو عدم العناية الصحيحة به. وربما سبق وأن صبغت المرأة شعرها أو عرضته لعملية تفتيح اللون، أو نتيجة الاستخدام المفرط لمكواة تجعيد الشعر أو المجفف، ولعلاج هذه الحالة تفيد المواد المغذية للشعر والصبر".

- نA? الحديد: لتعويض نقص الحديد، يجب إضافة البقول والعد— ولحم البقر والخضراوات الورقية داكنة اللون إلى النظام الغذائي.

- نA? النحاY: عنصر النحا— أحد أهم المعادن

لنمو الشعر، وعند نقصه في الجسم يسبب تساقط الشعر وظهور الشيب المبكر.

- ا[ZراG التواJن الهرموني: كقاعدة عامة يحدث هذا الاضطراب على خلفية مقاومة الأنسولين. ويمكن حل هذه المسألة بتخفيض الوزن والتغذية الصحية.

- نA? البروتينات: أحد أهم الأسباب قد يكون انخفاض حموضة عصير المعدة أو اضطراب عمل الكبد. لأنه في الحالة الأولى يمتص البروتين بصورة سيئة، وفي الثانية، تسوء عملية تركيبه.

- ا]\هاد: خلال الإجهاد تنتج الغدة الكظرية المزيد من هرمون الكورتيزول، الذي يمنع تركيب حمض الهيالورون­يك والبروتينا­ت، التي تجعل الشعر مرنا ولامعا وكثيفا.

- نA? ال^نك والسيليDون: يمكن أن يؤدي نقص عنصر الزنك، إلى تغير لون الجلد وظهور طفح جلدي. كما يصبح الإنسان عرضة لنزلات البرد. وأما عند نقص عنصر السليكون، فيسبب ظهور التجاعيد مبكرا، وترهل الجلد وضعف الشعر والأظافر.

Newspapers in Arabic

Newspapers from Jordan

© PressReader. All rights reserved.