& МНЕ­НИЕ ЭКС­ПЕР­ТА

Gazeta Biznes & Vlast - - СТИЛЬ ЖИЗНИ -

Что­бы под­дер­жи­вать вы­со­кий уро­вень мо­ти­ва­ции, тща­тель­но ра­бо­тай­те над по­ста­нов­кой це­ли. На этом эта­пе ста­но­вит­ся яс­но, нас­коль­ко важ­на цель для вас. Не для ро­ди­те­лей, су­пру­гов, дру­зей. Ме­ня ни­кто не за­став­лял де­лать уро­ки. Не ру­га­ли из-за чет­ве­рок и не да­ри­ли по­дар­ки за от­лич­ную уче­бу. «Ты учишь­ся ра­ди се­бя», — го­во­ри­ла ма­ма. Ра­ди бу­ду­ще­го.

В уни­вер­си­тет я хо­ди­ла с боль­шим удо­воль­стви­ем, чем в шко­лу. Ведь я са­ма вы­бра­ла спе­ци­аль­ность на ба­ка­лаври­а­те и в ма­ги­стра­ту­ре. Мо­ти­ви­ро­ва­ло по­лу­че­ние зна­ний и мыс­ли о ка­рье­ре. Слож­нее при­шлось на ра­бо­те. Я так и не при­вык­ла к офис­ной жиз­ни, но на стар­те важ­но по­лу­чить опыт в ком­па­ни­ях. Ухо­дить во фри­ланс луч­ше с ба­га­жом: зна­ния, на­вы­ки, свя­зи, ре­ко­мен­да­ции.

В труд­ные ми­ну­ты я дер­жу в го­ло­ве мысль о том, в чем цен­ность то­го, что я де­лаю. Лич­но для ме­ня. Кли­ент по­лу­ча­ет же­ла­е­мое, а я рас­ту с каж­дым но­вым про­ек­том. Та­кой под­ход я ис­поль­зую в дру­гих де­лах: за­ряд­ка по утрам или убор­ка шка­фа. Что я по­лу­чу в ито­ге? Энер­гию на день и до­пол­ни­тель­ное про­стран­ство, что поз­во­лит быст­рее на­хо­дить нуж­ные ве­щи.

А что мо­ти­ви­ру­ет ме­ня про­сы­пать­ся в 6 утра, ко­гда у ме­ня есть воз­мож­ность спать до 9 ча­сов? Ти­ши­на. Лиш­ние 3 ча­са, ко­то­рые я по­свя­щаю чте­нию, ме­ди­та­ции, пла­ни­ро­ва­нию. Пом­ню, в шко­ле мне бы­ло тя­же­ло про­сы­пать­ся по утрам. За­то в вы­ход­ные я вста­ва­ла ра­но. Ко­гда не нуж­но бы­ло ни­ку­да ид­ти.

Та­кая же си­ту­а­ция про­ис­хо­ди­ла, ко­гда я ра­бо­та­ла в офи­се. Чем мень­ше дав­ле­ния извне, тем ком­форт­нее вы­пол­нять за­да­чи. Со­труд­ни­ки ра­ду­ют­ся, ко­гда ру­ко­вод­ство уез­жа­ет, ведь мож­но рас­сла­бить­ся. Я то­же ра­до­ва­лась, по­то­му что не по­сту­па­ли важ­ные и сроч­ные за­да­ния. Вни­ма­ние уде­ля­лось ре­ше­нию важ­ных и несроч­ных во­про­сов (вто­рой квад­рат мат­ри­цы Эй­зен­хау­э­ра).

Ро­ди­те­ли срав­ни­ва­ют де­тей с чу­жи­ми, что­бы они вдох­но­ви­лись и ста­ли луч­ше. Вме­сто это­го по­яв­ля­ют­ся ком­плек­сы. Ру­ко­во­ди­те­ли то­же ста­вят в при­мер луч­ших со­труд­ни­ков. Ре­зуль­тат — на­тя­ну­тые от­но­ше­ния в кол­лек­ти­ве. Ко­учинг­под­ход учит смот­реть на внут­рен­ний по­тен­ци­ал и по­мо­гать ему рас­кры­вать­ся. Сто­ит ука­зать че­ло­ве­ку на силь­ные сто­ро­ны, как он рас­цве­та­ет. Он справ­ля­ет­ся с ра­бо­той, по­то­му что це­нен для ком­па­нии. За­пус­ка­ет­ся са­мо­мо­ти­ва­ция.

Что де­лать, ес­ли ни­че­го не хо­чет­ся? Вс­пом­нить об от­пус­ке. Пе­ре­клю­че­ние по­мо­га­ет при­ве­сти мыс­ли в по­ря­док. Ес­ли по-преж­не­му ра­бо­та не вдох­нов­ля­ет, то ре­шай­те са­ми. Я стал­ки­ва­лась с тем, что по­сле от­пус­ка лю­ди сра­зу пи­са­ли за­яв­ле­ние об уволь­не­нии. Пе­ред рас­тор­же­ни­ем де­ло­вых от­но­ше­ний я ду­маю, с чем свя­за­но сни­же­ние мо­ти­ва­ции. Из­ме­ни­лись усло­вия, про­шло мно­го вре­ме­ни или дру­гие при­чи­ны? Так чест­нее, чем ра­бо­тать не в пол­ную си­лу.

И сно­ва о це­лях. Ко­гда от­прав­ля­е­тесь в спорт­зал, ре­ши­те, для че­го это вам нуж­но. Не­обя­за­тель­но де­лить­ся с окру­жа­ю­щи­ми. Пусть вы де­ла­е­те фо­то­гра­фии по­сле тре­ни­ро­вок и де­мон­стри­ру­е­те свои ре­зуль­та­ты. Глав­ное, что­бы это вас вдох­нов­ля­ло ре­гу­ляр­но тре­ни­ро­вать­ся. Вре­да фо­то­гра­фии не при­не­сут, а вот поль­за от за­ня­тий спор­том оче­вид­на.

Newspapers in Russian

Newspapers from Kazakhstan

© PressReader. All rights reserved.