아름다움을지키는조건

아름다움은타고난것일까?노력일까?좀안다는사람들은후자라고명쾌히답한다.나이의경계가없어진시대,들여다보면‘별거 있는’여자들의안티에이징비법.아름다움을지키는조건에대하여.

Neighbor - - Beauty Interview - Editor KIM JU EUN, PARK SOL Ri(jedition)

요가에 빠진 계기가 궁금해요. 균형 잡인 삶이 필요했어요. 무조건적인운동은어쩔수없이해야할때가많았는데,요가를접하니다른세계가열리더라고요.균형있는삶을찾았어요.

요가를하며달라진점이있나요?심신안정에좋은것같아요.일단마음이편안해야일이잘풀리잖아요?예민하고감정기복이심한편이었고,예전에감정의격차가너울같았다면지금은기복의폭이잔잔해졌어요.몸매도균형잡히는것같아일하는데도도움이많이돼요.요즘요가가대세인데배우려는사람들에게조언해준다면?사전지식없이무작정도전한다면쉽게지칠거라 생각해요. 어려운동작에대한로망으로시작하는분이많은데,사실요가라는게‘서 있기, 숨쉬기’만으로도 균형을 느낄 수 있거든요.관리를시작한다면자기자신을잘알고있어야한다고생각해요.모든일에서근력이중요하듯요가역시‘근력’이있어야오래도록즐겁게할수있어요,아침에일어나면가장먼저하는습관이있다면

요?요가동작중하나인‘수카아사나’자세를가볍게해요.척추를깨워주는동작인데,밤새워움직이지 않아 뻣뻣한 척추가 부드러워지는 효과가있어하루를가뿐하게시작할수있어요.

특별한 피부 관리법이 있나요? 뷰티 화보 작업이많기때문에일정이없는날에는주로민낯으로 있어요. 예전부터실천해온게있다면 ‘화장품 다이어트’예요. 종류를줄이고자주바꿔주는것보다자신에게맞는기초제품을듬뿍바르는것만으로도피부는유지된다고생각해요.

다이어트방법도궁금해요.모델은무조건안먹고운동한다는인식이강한데요, 저는오히려너무말라서 고민이에요. 진짜이게고민인데이런말이어떤분들한테는좋지않게비칠수있다는게속상하기도해요. 오히려너무말라고민인동료도많거든요.미디어에서너무‘모델=다이어트’라는식으로다루는인식이안타까워요.요즘은어느정도의볼륨감이있거나건강미넘치는게중요하기때문에일부러근육을키우려고해요.조금만피곤해도체중이빠져버리거든요.

20대와 30대, 달라진 점이 있나요? 20대에는 조금만 노력해도 변화를보았다면, 30대에는 시간과노력을몇배로들여야한다는 점이에요. 현재로서는‘유지’하는것만으로도감사하게생각해요.

관리할때자신만의철학이있다면요?무작정유행을좇기보다자신에게맞는운동법을찾는게 중요해요. 저역시여러운동을해봤지만요가가큰전환점이됐어요.몸뿐아니라마음도요.

뷰티 디바이스의 장점은 무엇인가요? 집에서 피부 관리를 받는 느낌이가장좋아요.요즘같이바쁜시대에따로시간내기가쉽지않잖아요?이럴때스마트한기기한두개만있으면어느정도피부가유지되는것같아요.삶의질도높아진다고생각하고요.

즐겨쓰는제품이있다면요?아무리좋은제품도자신에게맞는게중요하다고생각해요.피부타입은워낙다양하니까요.저는특히건성에피부가얇은편인데,스탬프가 좋더라고요. 볼에콕콕찍어앰풀을주입하는방식인데,광채와피부톤개선에효과가있는것같아요.

요일별 케어법이 있나요? 무조건 월요일부터 금요일까지지키는저만의규칙이있어요.월요일은마스크팩,화요일은고주파 디바이스, 수요일은각질 관리, 목요일은마스크 팩, 금요일은 스탬프, 주말은 기초 케어, 이렇게꼭 지켜요. 특히뷰티디바이스요일에는좋아하는음악두곡을선곡해6분을 채워요.더오래하면피부가오히려손상될수있기때문이에요.

동안유지비결이 있다면요? 샤워후절대문지르지 않아요. 세안후얼굴은물기를닦아내지않고10초안에스킨과에센스를욕실에서발라요.몸의물기는톡톡두드리며마무리해요.

피부관리할때삼가는음식이있나요?밀가루.워낙좋아했지만임신했을때한동안끊었어요.그때피부가너무좋아지더라고요.출산후다시먹게됐는데피부트러블때문에고생을많이했어요.아예안먹을수는없지만,최대한자제하려고해요.

20대와 30대,달라진점이있다면요?기름종이가절대필요하지않다는것. 그만큼피부에유분과수분이많이 줄었어요. 20대에는 오후에기름종이로톡톡두드린후팩트를덧발랐다면,지금은수분감있는메이크업수정제품을이용하는편이에요.관리에서자신만의철학이있다면요? 30대에들어서고,특히임신,출산후피부변화를느끼고긴장감을가지고관리하게된것 같아요. 다양한뷰티디바이스가나와서피부과나관리실에서받는것같은효과를집에서도볼수있어환영하고요.결국뷰티란습관인것같아요.습관은그사람의라이프스타일과가치관이모두배어있는반복되는행동이니까요.

“안티에이징이란삶의균형을해치지않으며,좋은뷰티습관을유지하는것"

스파를즐기게된계기가있다면요?쥴리크코리아를론칭하면서다양하게접하기시작했어요.전문가의집중프로그램을받다보니손길에빠지게되더라고요.바쁜일상속에완벽한힐링을경험하게됐어요.

스파의좋은점은무엇인가요?혼자만으로는해결되지않는근육뭉침이항상몸을무겁게했는데,스파를하니시원해지고컨디션이확실히좋아지더라고요. 사람몸은날마다상태가다르다고 해요. 유난히몸이무겁거나찌뿌드드할때스파마사지를찾게돼요.

스파를추천하고싶은보디타입이있다면요?유난히잘붓는사람이있어요. 분명몸이좋지않다는신호거든요.이런분들에게는스파를꼭권유는해요.내손이닿지않는곳까지천천히지압을받다보면몸이순환되는걸느낄수있을거예요.산후관리에도효과적이고요.

아침에 일어나면 하는 사소한 습관이 있나요? 아주어릴 때부터 아침에 눈뜨자마자 기지개를 켜는 습관이있어요.몸을쭉늘린다는생각으로힘껏기지개를켠다음발뒤꿈치가쫙펴지도록다리도함께꺾어주면하루를시작하는기분이아주개운해요.저도우리아이들도키가큰편인데,이런습관이도움이되는것같아요.다리도슬림한상태로유지되고요.

피부 관리 비법이 궁금해요. 아무리 바빠도, 과음을했어도꼭씻고잠드는 것. 특히세안에신경쓰는편인데, 세안과 샤워 시 잠깐이라도 셀프 마사지를 해요. 팁을 하나 드리면 얼굴은 주먹을 꼭 쥐고 손가락마디를이용해팔자주름라인을문지르면주름의경

계가허물어지는효과를볼수있어요.피부에서 가장 신경 쓰는 부분이 있다면요? 여드름성 피부였고 아직도유분기가많은편이에요.그래서로션은자제하고대신수분으로채워요.클렌징폼도뽀드득소리가날만큼개운한타입을 써요. 유분이많다고수분까지많은건아니기때문에수분크림을듬뿍발라유지해요.

관리할때자신만의철학이있다면요?셀프관리도중요하지만전문가의도움을반드시받아야 해요. 마사지나스파는나자신을위해조금도아깝지않은투자죠.그리고스트레스를받지않으려고해요.인간관계에서피곤한만남을자제하는편이에요.내가행복하고마음이편안해야젊음도유지된다고생각하거든요.

“안티에이징이란삶을테라피하듯

천천히질을높여가는것”

채소소믈리에에대한설명부탁드릴게요.과일과채소의가치를전달하는전문가라고생각하시면돼요.채소와과일이주가된요리를개발하거나영양과레시피를소개하고친근하게다가갈수있도록소통하는역할입니다.

젊어지는채소나과일이따로있나요?우엉은폴리페놀이풍부하고항산화효과도뛰어난데많은분들이먹는법을어렵다고생각하세요.물에끓여차처럼마시거나밥을할때우엉밥으로하면식감도좋은데.다시마는미네랄이풍부해역시밥을지어먹는것도좋아요.아보카도는미네랄과칼륨,비타민이풍부해우유,아보카도,플레인요구르트,꿀을넣고함께갈아먹으면이너뷰티에효과적이에요.

평소뷰티관리는어떻게하나요?먹는것이가장중요하다고생각해요.과일·채소주스와물을즐겨 마셔요. 운동도꾸준히하는 편이에요. 에어로빅과필라테스를병행하고있어요.

삼가야할음식이나식재료가있나요?외식을하거나나트륨이과한편의점식품,패스트푸드등을많이먹으면염분의하루섭취량이넘기때문에부종은물론 비만, 스트레스, 우울, 피로감,무기력감까지복합적으로생겨요.저염식습관이뷰티와건강관리,심리안정에도최고입니다.

아침에일어나면하는습관이궁금해요.바로물과함께바나나나채소·과일음료를갈아 마셔요. 그리고스트레칭과샤워를하는 편이에요. 눈뜨자마자침대에누운상태에서가볍게기지개를켜고스트레칭을한다음일어나요.예뻐지고 싶은 여자를 위한 간단 레시피를 소개해주세요. ‘미네랄디톡스워터’입니다.방송에서도소개했는데미네랄수치검사를했을때도효과가나타났어요.만드는방법은간단해요.먹고싶은채소나과일을적당한 크기로 썰어 찬물에 우려서 물처럼 마시는데요,미네랄은수용성이기때문에물에잘우러나섭취하기좋은방법입니다.보기에도예쁘고요.

관리할때자신만의철학이있다면요?건강한식재료로나트륨을최대한배제하며만든음식을잘먹는거라고생각해요.꽃이예쁘게잘자라도록화분에물과햇볕을 공급하고 영양제도 주고 흙도 갈아주는 것처럼우리몸속에건강한식재료를넣어주면자연히외면으로나타나게되어있어요.

“안티에이징이란꽃을가꾸듯

건강한채소와과일로몸을지켜가는것”

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