ON SE CALME SUR LES RÉ­GIMES

Special Madame Figaro - - Beaute -

Entre les mé­thodes mi­racles, les ali­ments plé­bis­ci­tés ou dia­bo­li­sés, les idées re­çues, la peur de gros­sir ou celle de perdre le contrôle…, man­ger est de­ve­nu culpa­bi­li­sant, car sy­no­nyme de prise de poids. Le poids de la culpa­bi­li­té en­gen­drant la frus­tra­tion, on s’in­ter­dit de se faire plai­sir… Dif­fi­cile de trou­ver son équi­libre! « Évi­dem­ment, les pro­messes des ré­gimes sont al­lé­chantes; évi­dem­ment, la plu­part fonc­tionnent si vous les sui­vez à la lettre, mais dès que vous re­pre­nez votre mode de vie ha­bi­tuel, vous vous re­trou­vez au point de dé­part, voire pire… Sur la du­rée, vous ris­quez sur­tout de bou­le­ver­ser votre mé­ta­bo­lisme, d’al­té­rer votre san­té… Sans comp­ter l’im­pact sur l’es­time de soi », ré­sume Cé­line Toua­ti, na­tu­ro­pathe et nu­tri­thé­ra­peute, dans son livre « Les ré­gimes, c’est fi­ni » (Jou­vence Édi­tions ).

Newspapers in French

Newspapers from Lebanon

© PressReader. All rights reserved.