Bayam

Berita Harian - - AURA -

1 Sumber serat terbaik, kaya nutrisi dan sangat rendah karbohidrat. Kajian menunjukkan, ia juga kaya dengan vitamin dan antioksidan yang mampu mencegah kelaparan selain melindungi penyakit berbahaya antaranya barah, penyakit jantung dan nyanyuk.

2 Menawarkan rendah gula, dua biji aprikot hanya mengandungi kirakira 8g karbohidrat. Malah, kulitnya menawarkan sejumlah antioksidan beta karotina yang dikatakan membantu kecergasan otak.

3 Kaya protein, namun minimum karbohidrat. Sajian dua biji telur menawarkan hanya 1g karbohidrat namun ia memberi banyak manfaat kesihatan seperti menghindari risiko serangan jantung dan barah.

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.