OH, MY OAT!

Cosmopolitan (Malaysia) - - BODY NEWS -

Pasti kamu tahu oat mampu kurangkan kadar kolesterol. Tapi untuk dapatkan hasil mantap, kamu nak kena makan sekurang-kurangnya tiga mangkuk oat sehari selama 60 hari berturut-turut. Cuba resipi mudah ini!

Jus Betik Dengan Susu Oat

Bahan-bahan:

200g betik

300ml susu rendah lemak ¼ lemon

Madu

Gula molasses

Satu scoop oat (campurkan dengan air)

Kiub ais

Cara Penyediaan: Ambil dua bahagian betik yang dipotong secara memanjang dan buang bijinya. Keluarkan isi betik menggunakan sudu dan masukkan ke dalam pengisar. Tambahkan ais dan bahan lain kemudian kisar halus. Tambah susu dan sedia untuk dihidangkan!

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.