TIME TO GET INTENSE

Cosmopolitan (Malaysia) - - BODY HOT & HEALTHY -

Untuk pusingan pertama, lakukan sebanyak yang kamu mampu selama 20 saat untuk setiap rutin dan rehat selama 10 saat di antara rutin tersebut. Kemudian rehat 30 saat sebelum mulakan pusingan kedua. Lakukan sebanyak yang boleh dalam tempoh 45 saat berserta rehat selama 15 saat di antara rutin. Untuk pusingan ketiga, lakukan sebanyak yang boleh selama

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.