UNTUK KULIT LEBIH SIHAT

1 2 3 4

EH (Malaysia) - - Nota Cantik -

TIDUR YANG

CUKUP

Jangan berjaga sehingga

lewat malam atau kantung bawah mata akan sembap, bengkak dan hitam, malah mata kelihatan bercincin pula. Dan awas, terlebih tidur

juga tidak bagus.

BERSENAM

Kecergasan badan boleh diperoleh dengan melakukan senaman yang kerap, tetapi bukan itu sahaja, kulit juga akan bersinar dan segar tiap kali selepas bersenam.

Dengan bersenam juga anda dapat menjaga bentuk

badan agar lebih langsing juga ‘fit’. Lakukan sekurangkurangnya tiga kali seminggu, itu sudah mencukupi untuk mengekalkan stamina badan. Sekiranya badan sihat kulit

juga akan turut sihat!

MINUM AIR LAPAN GELAS

SEHARI

Amalkan minum air suam lapan gelas setiap hari untuk memberi badan

penghidratan yang sempurna. Kulit yang kering mengundang pelbagai masalah kulit, jadi

dengan pengambilan air yang cukup kulit akan kekal

lembap sepanjang hari.

KURANGKAN

STRES

Ketika stres terhasillah hormon dan kortisol. Kortisol adalah punca pembiakan jerawat, keradangan dan masalah

kulit yang lain. Dengan itu atasi masalah dengan tenang, jangan terlalu

cepat marah.

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.