K

EH (Malaysia) - - Jurnal -

S elain rutin penjagaan kulit yang teliti dan bersesuaian, pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin turut memainkan peranan penting dalam memastikan kulit tampak lebih sihat dan berseri. Ada kajian yang menunjukkan bahawa sesetengah nutrisi mampu membantu dalam menghalang dan memutar kembali tanda-tanda penuaan. EH! senaraikan vitamin-vitamin yang menjadi kemestian dalam diet harian.

Sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin ini adalah daripada sayursayuran hijau seperti bayam, brokoli dan timun. Dengan vitamin ini, lingkaran gelap bawah mata dapat dikurangkan. Ini kerana ia membantu memecahkan darah beku dan memastikan darah mengalir lebih lancar. Selain itu, vitamin K juga dapat membantu menguatkan tulang.

Newspapers in Malay

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.