让肌肉得“失忆症”

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每天一成不变的运动,肌肉会渐渐“记住”它所带来的 运动强度和热量消耗,锻炼效果自然大打折扣。因此 要定期更换新的一套运动菜单,改变肌肉的“记忆模 式”,重新激起身体的战斗力。

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