WHAT TO EAT?

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坚果、乳类、蛋类、青菜、瘦肉 3)维他命A 维他命A又称为Retinol,是人体必须的维他命之一, 亦是有名的抗老成分。缺乏维他命A会导致细胞功能 减退,因此人体需要此成分更新肌肤细胞,改善肤 质,变得更紧实有弹力。另外,维他命A也能减少粉 刺和淡化黑斑,恢复更健康的肌肤细胞。

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