多做 分钟的锻炼把刚吃的甜食消耗掉

NUYOU (Malaysia) - - BODY EXPRESS -

如果为了消耗多吃的甜食,偶尔延长有氧锻炼时间, 其实对身体影响不大。不过,一旦养成了习惯,经常 以延长锻炼时间为过量饮食的借口,实际上已把自己 置于过度训练的状态,导致分解代谢激素的过多分 泌,使肌肉无法合成。

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