消脂黑咖啡

喝咖啡減肥不是新聞,不過隨之而來的心悸、胃痛,甚至影響血壓和心血管健康的可能性,讓人不敢輕易嘗試。其實,許多研究顯示,喝咖啡好處多,只要掌握飲用訣竅,就能趨吉避凶,放心享受一杯完美咖啡之余,也減去多余體重。

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 瘦身 -

喝咖啡有助減肥不是天方夜譚,一方面,咖啡因可促進新陳代謝,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。

黑咖啡在所有的咖啡的品種裡的咖啡因含量最高,咖啡因作為一種生物鹼可以讓人體中的中樞神經一直處於一種興奮狀態。經過科學研究數據表明,咖啡因對全身的血液循環有著一定的促進作用。黑咖啡熱量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。

飯後30分鐘至1個小時內,品嚐一杯濃郁的黑咖啡,不僅能舒緩緊張的工作情緒,更能有效地分解進餐時所攝入的油脂,助飯後消化,並促進脂肪燃燒。長期飲用,還能解決便秘的情況。

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