對患有焦慮症的孩子,父母可以…

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 育兒 -

1.平時應多關注孩子的感受,並接受孩子的情緒表現。2.讓孩子說出他心中的憂慮,一起找出應對的方法。3.多關注孩子的優點和長處,勿過于強調他們的不足之處。4.盡早準備可節省一些時間,又可避免因為遲到而影響到孩子的情緒。5.教導孩子一些簡單的放鬆心情技巧,例如做深呼吸。6.指導孩子如何面對心中的恐懼。循序漸進地進行,以加強對抗恐懼感的力度。告訴孩子,逃避只會讓事情變得更糟糕。7.堅持和孩子一起面對焦慮不安的情緒與困境。8.在孩子克服心中的恐懼和焦慮時給予稱讚和獎勵。9.成立家庭或朋友互助小組,打一場長期的持久戰。10.讓孩子懂得自我照顧,做一些有助鬆弛身心的活動或運動。

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