注意事項

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 中醫 -

1. 在針灸減肥食譜裡面不能出現甜點、碳酸飲料(含咖啡因的也不行)、堅果跟糖分含量過多的水果,也不能抽煙喝酒。

2. 一定要保障身體必需供給的營養物質。比如說蛋白質、維他命、微量元素和水;可能放大的是碳水化合物跟脂肪的供給。

3. 每天一定要飲水。飲水量2000至3000毫升。可以飲用菊花、玫瑰花等各種花草茶,但不要等到口渴時才喝,不然會一口氣喝太多讓胃受不了而撐大,使之食量也增加。

4. 做到三餐定時定量,餓了之后再進食,吃個八分總飽就可以了。

作為中國傳統醫術的針灸減肥方法非常安全,需要注意的是增強針灸減肥效果的針灸減肥食譜,瞭解一些飲食知識便能增強針灸減肥的效果。

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