健康

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 体育 -

瑜伽誤區

「瑜伽是女人運動」為現代人對瑜伽的固有印象,但李瑞強解釋:「瑜伽源于印度文化。古時候的印度,其實只有男人可以修行,而練習瑜伽也算是種修行,所以女人禁止練瑜伽。男生更喜歡看起來陽剛的運動,但其實瑜伽也有陽剛激烈的運動。」阿斯湯嘎瑜伽(ashtanga yoga)或力量瑜伽(power yoga)都屬于較激烈的瑜伽類型,它本來就設計給體力充沛的運動員。「反正先找到瑜伽的入口,不管你的初衷是什么,就去練吧!真正有精神的事物會在宇宙長存,像瑜伽也有不同派別,而人充滿了創造力,能發展出不同流派。」(306)

瑜伽導師李瑞強:「人常因某些事執著,想要幫助別人的念頭促使我們看不清事實,不要將『幫助別人』當作機械性行動,先從內裏提升自己,才能更好地影響身邊人。」

Newspapers in Chinese (Simplified)

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.