心理氧氣

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 全國 -

考、沉澱、開拓、積極等方式來調節它。

比如說一個人垂頭喪氣的當兒,他所需要的,正是一種鼓勵性的情緒注入,這就是「心理氧氣」。失戀了,家庭成員及知己給予的鼓勵,是最好的振奮氧氣」;失業了,好友間的噓寒問暖與鼓勵,是最佳醒神養分;失敗了,靠自己爬起來,是拯救自己最好的良藥。

身理心理同等重要

失戀了怎辦?治療這創傷心靈的「有氧運動」,可以是廣交朋友,或提升自己對一些休閒活動的興趣,如書法、攝影、園藝、音樂等等。一來可以療傷,二來可以強壯自己受傷的心理,戀情可失,亦可重覓,方式對了處理起來並不困難。失業了,開始積極尋找工作,或借此深入檢討,瞭解市場的狀況,決定是否繼續在職場努力,還是與友人合夥或獨資創業,進而開拓新的事業天地。失敗了,有些人會痛定思痛,短期間什麼都不做以沉澱、深入思考失敗的原因,吸取了教訓后再積極的重新出發,邁向成功的道路。

以上所提的例子,僅屬少數個案。人的一生中要經歷的許多挫敗因人而異,不勝枚舉。有者深受生理與心理的同時打擊,遭遇挫折而整個人生起了重大變化。馬六甲文化街有一位女士,年輕時因一次職場上的意外,雙手受傷,手術后僅存一隻沒有手掌的胳臂。相信過程中,她曾經或和其他的人一樣,一時間難以接受殘酷現實而痛不欲生。但她並沒一直消沉下去,反而積極的做了許多的「心理有氧運動」。康復后,開始學習如何不必靠手掌握筆,而是把毛筆捆綁在僅存的右邊臂胳上,沾了墨汁開始學寫字。經過一番刻骨銘心的努力,她終練得一手好書法,如今在文化街頭為人提句寫字,全靠自己「雙手」養活自己,十分令人敬佩。

因此,不論身理或心理,對一個人而言,都同等重要。心臟,是人體最重要的生理部位;而心念(思維),卻是精神上駕馭人生的最重要一環。體內的心臟,它的功能是將所需的氧氣透過血液將之輸送到身體各部位以延續生命。而精神上,則在我們的思考過程裡頭,需要很多的「心理氧氣」,以延續健康思維的前進。

因此,我們的「心」,不論生理或心理,要多提供它一些「氧氣」,這生命才會健康的延續下去。

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