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Oriental Daily News (Evening Edition) - - 新聲代 -

有時在面對課業、組織活動等方面的問題,一時無法解決的時候,適量的運動有助於我鬆弛神經,不但讓我緊繃的大腦得到放鬆,也促進我的思考模式。第二則是聽音樂,音樂可以讓身心疲憊的身體得到放鬆,達到釋放以及緩解壓力的目的,並從中調劑自己的心理素質以及情緒,恢復自己的潛能並保持飽滿的狀態投入生活。最後就是進行適當的休息以及睡眠時間,當自己處於緊張壓力的狀態時,偶爾停一停、歇一歇,睡一個覺讓自己恢復精神,並達到舒緩壓力的作用。 雖然我的時間表一般都擠滿了功課、課外活動、職務,和臨工。但我一般上都不會把它們當作壓力,畢竟這些都能透過時間規劃解決。我會尋找和列出壓力根源,然後把問題一一解決。若課業和課外活動職務忙,就擬定時間表把它們一一做完。若擔心未來,就從現在開始每天學習新事物提升自己。 我是個很幸福的孩子, 生活中沒什麼壓力, 如果說壓力的話也是課業上一點點的壓力吧!我不喜歡把簡單的問題複雜化, 時常控制自已的情緒, 客觀的面對每件事,那麼一來壓力就減少啦!

鄭家銘博特拉大學外文系中文組 曾子豪澳洲南伊利諾伊大學營銷學 林奕妡 天猛公依布拉欣師範學院國語系

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