脊椎保健深入生活

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 健康 -

曾經歷脊椎扭傷的人士,應注意各種腰背部保健技巧,若身體曲度越大,脊骨某些部分所承受的壓力越大。

良好的脊骨姿勢,配合正確的背部保健訓練將減低脊骨承受的重力並幫助減輕疼痛。

當坐著、站立,甚至躺著都有某些正確姿勢要遵守。

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