坐姿

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 健康 -

挺直身體完全靠坐椅子上,骨盆緊貼椅背,腰身保持挺直,膝蓋和臀部彎曲度一致,腳板平放地面上,必要時將腳置放腳凳上。依桌子坐時,椅子高度應適當,坐姿須緊靠桌子,為避免閱讀和書寫時身體向前彎曲,桌面最好呈15度斜角,駕駛時也應保持挺直姿態。持續性坐著和站立可致傷脊椎骨,應適時活動身體。

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