懷孕應暫別高跟鞋

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 中醫 -

骨盆是孕育生命的重要解剖位置,以脊骨神經醫學的觀點來看,穿著高跟鞋會使骨盆前傾,下肢血液循環變差並改變原先正常步態。在懷孕期間穿高跟鞋雖與流產並無直接關係,卻極有可能增加母體的不適。

在懷孕期間,腰部肌肉的照顧是影響懷孕過程順不順利的一個重點。為了讓行走或站立的體態好看,高跟鞋採用前低後高的設計, 這會增加腰部肌肉在活動或維持姿勢的負擔,而且高跟鞋並沒有緩衝的效果,相對於穿氣墊鞋而言,穿高跟鞋在每走一步,其踩地後所彈回來的反作用力皆會回到身體上來,尤其是腰部。這樣的情況就像拿一個東西不斷地往腰部捶打,造成腰部肌肉的疲勞才會流產。

懷孕中後期,肚子開始凸起,若穿著高跟鞋會加劇骨盆前傾的現象,容易導致腰痠背痛 與下肢痠痛的情況。懷孕後期因為賀爾蒙的作用會使骨盆變得更鬆,以利胎兒分娩。長期將骨盆置於不當的位置(如穿著高跟鞋)更可能導致骨盆錯位,以及產後痠痛的問題。此外,也有一些專家學者發現,錯位骨盆可能與造成胎兒胎位不正有關。

孕婦不建議穿著高跟鞋,為了自己與寶寶的健康,應以平底鞋為主。(306)

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