看情況選方式

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 兩性 - 性咨詢師·曾奐勝

所謂「相愛容易相處難」,墜入愛河只要一個念頭,但相處下來卻發現彼此性格落差太大,或因環境因素無法走下去,無可奈何之下還是得選擇分手。時下提出分手的管道很多,可以當面說、打電話、傳簡訊、由別人傳話,有些人甚至選擇不聯絡然後不了了之。提出分手的管道很多,可以彈性使用,而其中不了了之是最糟糕的。至於哪一個方式最好就要視情況而定,很難有標準答案。

選擇分手方式前,先確定自己準備好面對直接的言語和肢體的反應。若選擇面對面提分手,應確保自己身在開放的公共空間,讓對方更能理性處理分手,避免對方過於表達自己的情緒如哭泣或生氣。分手一般會對雙方造成傷害,情緒是需要由對方自己處理的,堅決表達你的意願,切勿關心對方的情緒,避免造成對方誤會,藕斷絲連會造成更大的傷害。嘗試坦白告知對方好友,請他來關心對方。

面對面分手,有時並不合適

有些情況是不適合面對面提出分手的。假如對方有暴力傾向或情緒波動大,容易在大眾前哭鬧或惡言相向,千萬別面對面處理,以免讓自己陷入危險中。你可以使用電話、傳短訊、聲音或影片來讓對方知道。 無論使用任何方法來提出分手,請不要口出惡言攻擊對方或到處說對方的壞話,畢竟也曾共譜美麗回憶。分手後不一定要當朋友,但至少不要成為敵人,以後可能在工作上或朋友圈中碰面。若干年後當你回顧這一切,至少它不是一場撕破臉的結局。

一般我們會以為提出分手的人不會有情緒,其實這是錯誤的觀念。提出分手也是一種失去,若在提出分手後你感受傷心、心情鬱悶、寂寞、憤怒、容易不耐煩等,其實也可被理解。找個知心朋友聊天、進行有益身心的活動像是外出曬曬太陽、做做運動,都是減少負面情緒的辦法。

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