不曬太陽

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 國際 -

想要白皙皮膚,出門總是塗上厚厚的防曬又撐傘,甚至還曾經戴上口罩、帽子全副武裝?根據國外研究,陽光中的紫外線可以促進新陳代謝、調節體內的生理時鐘,讓身體比較不容易儲存脂肪。

再怎麼怕曬,還是建議一週起碼曬2至3次太陽,一次約15到20分鐘;尤其是早上6至10時的紫外線較低,是對人體來說最溫和的時段,所以起床記得先把窗簾拉開,讓身體沐浴陽光喔!

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