不吃早餐

Oriental Daily News (Evening Edition) - - 國際 -

「再讓我睡5分鐘就好…」撐到最後一秒才出門,連早餐都來不及買,這是你平日生活的寫照嗎?

固定攝取早餐,可以讓生理時鐘規律,讓一大早就開機工作的身體有足夠能量,新陳代謝自然好。

別以為省略早餐能少吃進一餐熱量,它反而會讓身體產生危機意識,提高午餐的吸收率,也會讓養分更容易轉化成脂肪儲存呀!

Newspapers in Chinese (Simplified)

Newspapers from Malaysia

© PressReader. All rights reserved.