減低患心臟病風險服藥

黃耀彪:糖尿病誘發

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(八打靈再也24日訊)國家心臟中心心臟專科醫生黃耀彪表示,除了年紀和家族遺傳,其他導致心臟病的因素是可以改善的。

他說,高血壓導致心臟病是普遍問題,不過,我們需要了解,年紀越大,血壓問題就越嚴重;高血壓也會導致血管硬化,中風幾率也會高,這是我們不得不注意的事情。

心臟病是大馬第一大死因

他指出,糖尿病也會引發心臟血管疾病,糖尿病病患越來越年輕化,每10個人就有一至兩人患上這種疾病。

“大部分亞洲人都不願服藥,他們擔心藥物會影響身體健康,其實實驗證明服用血壓高和膽固醇藥會減少患上心 臟病風險。"

黃耀彪表示,根據2008年數據統計顯示,心臟病是馬來西亞第一大死因,接下來是肺炎、中風、敗血病、交通意外和慢性肺部疾病。

他說,導致心臟病的原因包括: (一)年紀增長:年齡大於50歲的男性、大於55歲的女性;(二)吸煙者; (三)高血壓;(四)糖尿病;(五)高膽固醇;(六)家族遺傳病史; (七)肥胖;(八)缺乏運動或工作緊張。

“心臟和血管息息相關,當一個人患上心臟病時,表示他的血管整體上來說是不健康的。除了年紀和家族遺傳,其他導致心臟病的因素是可以改善。"

李佩珊:彩虹飲食養生

他說,經濟發展中或比較落後的國家,抽煙人數比較高。

由《大家健康》雜誌主辦,星洲日報、星洲電子報為媒體夥伴的兩場健康講座,於今早9時在八打靈再也星洲日報 B2禮堂舉辦,現場由國家心臟中心心臟專科醫生黃耀彪主講“心臟病與你", Kinohimitsu營養師李佩珊主講“你吃對了嗎?"現場約有300人出席。

李佩珊在講座中說,心臟的作用是推動血液流動,提供身體器官和組織充足的血流量,以供應氧和各種營養物質,並帶走代謝的終產物,使細胞維持正常的代謝和功能。

“馬來西亞人每日平均纖維攝取量只有13至16克,其實一天需要25克的纖維或5份量的蔬菜水果,只要每日進食2分水果(一份等如一個拳頭大小的水果)和3份蔬果(一份等如半碗熟菜),及多進食糙米、燕麥、全麥麵包等,以達至進食25至30克膳食纖維的目標。

她說,彩虹飲食就是每天吃的蔬果食物像彩虹7色一樣多,通過不同的顏色的食物獲得健康;紅色食物可護心,紫色食物可防衰老,綠色食物是健康全能高手,黃色食物可護眼,白色食物可維護心血管,褐色食物可促進腸胃健康,黑色食物可健腦強化記憶。

▲民眾踴躍出席聆聽健康講座。

▲現場不少讀者接受免費血糖血壓及膽固醇檢驗。

▲黃耀彪(左)和李佩珊與觀眾分享保護心臟和健康飲食的訊息。

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