林儀萍公開瘦身之路5秘訣

Sin Chew Daily - Metro Edition (Day) - - 國內 -

1.戒掉糖分,碳水化合物攝取量也減半。

2.限制自己只能在中午12時至晚上8時之間進食。

3.規定每週運動四次,有時跑步外加墊上運動半小時,有時上健身房一小時。

4.減重之後開始出現皮膚鬆弛和妊娠紋,勤用咖啡和綠茶磨砂膏來消水腫。

5.平常及在運動時會觀看網上健身視頻在精神方面頻激勵自己,也會看着自己過去的照片為誡。

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