肥肉少點 肌肉多點可免尿失禁

很多女性到了年老的時候，可能會因為生過幾個孩子或是更年期後肥胖，或是其他種種的原因，陷入尿失禁的困境中，也因常常忍不住的尿失禁，產生了不想出門、只想待在家，缺乏與人互動的生活型態。現在有研究指出，其實年長女性只要讓自己增加些肌肉，不要過於肥胖，就能降低尿失禁的幾率，這項研究刊登在《美國老年學會期刊》。美國加州大學加利福尼亞分校泌尿科主力教授Anne Suskind博士指出，在3年內研究一千五百多名七十多歲的女性，發現當她們的身體質量指數（BMI）降低5％左右，發生第一次或持續性壓力性尿失禁的風險就能降低50％，而當她們的握力測驗下降5％時，第一次或持續性壓力性尿失禁的發生率便會增加60％，從中可以看出握力的強弱和激勵是有正相關的。Anne Suskind博士表示，一般來說，因為體重和握力的改變，也同時改變了身體的構成，簡單來說，就是讓身體的肌肉組織增加，減少肥肉的量，而肌肉強度正是影響壓力性尿失禁的因子，肌肉越多越強，發生尿失禁的幾率就越低。