OMMM...

El po­der del yo­ga es ¡in­creí­ble! Ejer­cí­ta­te, con­tro­la tus emo­cio­nes y re­lá­ja­te con es­tas 10 asa­nas.

15 a 20 - - MI MUNDO - Por Fa­bio­la Ba­rre­ra

Po­se de muer­to

Des­can­sa los múscu­los y te co­nec­ta con tu res­pi­ra­ción.

Pe­rro bo­ca aba­jo

Ener­gi­zan­te; la op­ción top pa­ra des­ten­sar tus múscu­los.

Gue­rre­ro

Tie­ne la vir­tud de ali­viar los có­li­cos. ¡La ama­mos!

La si­lla

Te li­be­ra del es­trés mien­tras for­ta­le­ces mus­los y ro­di­llas.

El trián­gu­lo

Es­ti­ra tu es­pal­da, ab­do­men, ¡y au­men­ta la con­cen­tra­ción!

Bo­te

Ejer­ci­ta tus bra­zos, pier­nas y ab­do­men. #Com­boFit

Fá­cil

Su nom­bre lo di­ce to­do: sen­ci­lli­ta y re­la­jan­te.

In­cli­na­ción al fren­te sen­ta­da

Ideal pa­ra cal­mar tu men­te y lo­grar una di­ges­tión de 10.

Ár­bol

Fo­ca­li­za tu men­te, y to­ni­fi­ca mus­los, pan­to­rri­llas y to­bi­llos.

Co­bra

Es­ti­mu­la tu di­ges­tión y me­jo­ra la res­pi­ra­ción.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.