LA­GAR­TI­JA BÁ­SI­CA 3 SE­RIES de 10 re­pe­ti­cio­nes

15 a 20 - - MI MUNDO -

Con la es­pal­da rec­ta, le­van­ta tu cuer­po (sos­ten­te con las ma­nos y la pun­ta de los pies). Do­bla los co­dos y ba­ja el tor­so len­ta­men­te sin to­car el pi­so.

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