NO DE­JES QUE LA CELULITIS TE GA­NE

Es un pa­de­ci­mien­to que no res­pe­ta gé­ne­ro y afec­ta tan­to a hom­bres co­mo mu­je­res, por ello es bue­na com­ba­tir­la a tiem­po

Correo - Ocio Dominical - - PORTADA -

Es pro­du­ci­da por el al­ma­ce­na­mien­to de gra­sa en cier­tas zo­nas de la piel que pue­den apa­ren­tar ser pe­que­ños ho­yue­los, lla­mán­do­les fre­cuen­te­men­te co­mo “piel de na­ran­ja” y se lo­ca­li­za en zo­nas co­mo: pier­nas, pan­to­rri­llas, mus­los y glú­teos.

A pe­sar de que es di­fí­cil eli­mi­nar­la, no de­bes preo­cu­par­te, por­que un buen en­tre­na­mien­to pue­de ayu­dar­te a to­ni­fi­car y re­du­cir la celulitis, así co­mo a for­ta­le­cer es­tas zo­nas que pue­den ver­se afec­ta­das. Ade­más, si tu ejer­ci­cio lo acom­pa­ñas con una bue­na hi­dra­ta­ción, la me­jo­ría se­rá vi­si­ble.

“Una com­bi­na­ción en­tre ejer­ci­cios fí­si­cos pa­ra re­for­zar los múscu­los y una ali­men­ta­ción equi­li­bra­da pue­de me­jo­rar el as­pec­to de la piel de na­ran­ja. Un en­tre­na­mien­to com­ple­to con­sis­te en rea­li­zar ejer­ci­cios car­dio­vas­cu­la­res y de to­ni­fi­ca­ción te ayu­da­rán a que­mar ese ex­ce­so de gra­sa y me­jo­rar tu sis­te­ma cir­cu­la­to­rio”, co­men­tó Ar­man­do Sal­da­ña, ex­per­to en acon­di­cio­na­mien­to fí­si­co de Smart Fit.

Ar­man­do te su­gie­re una ru­ti­na con cin­co sen­ci­llos ejer­ci­cios que po­drás rea­li­zar en tu ca­sa o en el gim­na­sio, pa­ra com­ba­tir o pre­ve­nir la celulitis.

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