Re­po­so ayu­da a la me­mo­ria

To­mar un bre­ve des­can­so, op­ción pa­ra re­te­ner da­tos

Diario de Yucatán - Salud - - SALUD -

Al pa­re­cer to­mar una bre­ve sies­ta ayu­da a te­ner una me­jor me­mo­ria. Así lo su­gie­re un nue­vo es­tu­dio pu­bli­ca­do en la re­vis­ta “Na­tu­re Scien­ti­fic Re­ports” y re­se­ña­do por “Muy In­tere­san­te”.

El sue­ño “blo­quea” los me­ca­nis­mos de nues­tro ce­re­bro pa­ra ol­vi­dar, re­du­cir el neu­ro­trans­mi­sor do­pa­mi­na y, por lo tan­to, fa­ci­li­tar la for­ma­ción de la me­mo­ria. Aho­ra, un es­tu­dio, rea­li­za­do con­jun­ta­men­te por Mi­chael Craig, investigador de la Uni­ver­si­dad He­riot-Watt en Edim­bur­go, Reino Uni­do, y Mi­chae­la De­war, lí­der de in­ves­ti­ga­ción y pro­fe­so­ra asis­ten­te en esa uni­ver­si­dad, su­gie­re que un es­ta­do de re­po­so si­len­cio­so se­ría be­ne­fi­cio­so pa­ra la me­mo­ria.

Los ex­per­tos di­se­ña­ron una prue­ba de me­mo­ria pa­ra eva­luar la ca­pa­ci­dad de re­te­ner in­for­ma­ción. Le pi­die­ron a 60 jó­ve­nes, hom­bres y mu­je­res, de 21 años, en pro­me­dio, que mi­ra­ran un con­jun­to de fo­tos. Se les pi­dió dis­cer­nir en­tre fo­tos “an­ti- guas” y “si­mi­la­res”. Si la ca­pa­ci­dad de los par­ti­ci­pan­tes pa­ra re­te­ner los ma­ti­ces era bue­na, di­rían que las fo­tos eran “si­mi­la­res”.

“Si no se al­ma­ce­nan re­cuer­dos de­ta­lla­dos, los su­je­tos de­be­rían per­der­se las di­fe­ren­cias su­ti­les en fo­tos si­mi­la­res y con­fun­dir­las con an­ti­guas”, ex­pli­ca Craig.

“Los adul­tos más jó­ve­nes que des­can­sa­ban tran­qui­la­men­te en los mi­nu­tos que si­guie­ron a la pre­sen­ta­ción de la fo­to ob­tu­vie­ron me­jo­res re­sul­ta­dos al no­tar su­ti­les di­fe­ren­cias en fo­tos pa­re­ci­das”, co­men­ta Craig. Lo que su­gie­re que es­tos par­ti­ci­pan­tes al­ma­ce­na­ron re­cuer­dos más de­ta­lla­dos, en com­pa­ra­ción con aque­llos que no des­can­sa­ron.

“Es­te ha­llaz­go pro­por­cio­na la pri­me­ra evi­den­cia de que un bre­ve pe­río­do de re­po­so si­len­cio­so pue­de ayu­dar­nos a re­te­ner re­cuer­dos de­ta­lla­dos”, apun­ta Craig.

Los in­ves­ti­ga­do­res creen que el re­po­so si­len­cio­so es be­ne­fi­cio­so por­que fa­vo­re­ce el for­ta­le­ci­mien­to de nue­vos re­cuer­dos en el ce­re­bro, po­si­ble­men­te al res­pal­dar su reac­ti­va­ción au­to­má­ti­ca, aun­que los me­ca­nis­mos de­trás de es­te fe­nó­meno si­guen sien­do un mis­te­rio.

El re­po­so si­len­cio­so fa­vo­re­ce­ría el for­ta­le­ci­mien­to de la me­mo­ria

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