Cam­bios pa­ra vi­da sa­lu­da­ble

So­bre­pe­so pue­de afec­tar to­dos los ór­ga­nos, ase­gu­ra

Diario de Yucatán - Salud - - SALUD -

MÉ­XI­CO (EFE).— Ha­cer mo­di­fi­ca­cio­nes en el es­ti­lo de vi­da pue­de re­du­cir has­ta en 90% el ries­go de dia­be­tes, se­ña­ló la doc­to­ra Ana Li­lia Ro­drí­guez, en­do­cri­nó­lo­ga de la Uni­ver­si­dad Na­cio­nal Au­tó­no­ma de Mé­xi­co (UNAM).

La es­pe­cia­lis­ta di­jo que las per­so­nas de­ben te­ner más ho­ras de ac­ti­vi­dad fí­si­ca, ma­yor in­ges­ta de fi­bra y gra­sas po­lin­sa­tu­ra­das, me­nor con­su­mo de gra­sas trans y pro­duc­tos fri­tos, de­jar el ta­ba­quis­mo y te­ner un mí­ni­mo o nu­lo con­su­mo de al­cohol.

“Ca­da uno de es­tos as­pec­tos pro­te­ge de la dia­be­tes ti­po 2 en un 35% y jun­tos en un 80%, lo cual au­men­ta a 90% si ade­más el Ín­di­ce de Ma­sa Cor­po­ral (IMC) es nor­mal”, ase­ve­ró la doc­to­ra.

Ro­drí­guez se­ña­ló que, co­mo la dia­be­tes ti­po 2 es­tá re­la­cio­na­da con el so­bre­pe­so y la obesidad, es in­dis­pen­sa­ble pres­tar aten­ción a cui­dar es­tas con­di­cio­nes.

“Te­ne­mos que pen­sar que el so­bre­pe­so y la obesidad son en­fer­me­da­des cró­ni­cas que afec­tan a to­dos los ór­ga­nos del cuer­po y es por ello que de­be­mos me­jo­rar nues­tros há­bi­tos”, di­jo.

“Sin em­bar­go, exis­te la po­si­bi­li­dad de evi­tar lle­gar a es­tos pa­de­ci­mien­tos y la ma­ne­ra más fá­cil de pre­ve­nir es te­ner un es­ti­lo de vi­da sa­lu­da­ble”, se­ña­ló.

Sin em­bar­go, re­co­no­ció que de­bi­do al com­pli­ca­do es­ti­lo de vi­da de las gran­des ciu­da­des es­to re­sul­ta muy di­fí­cil. “No obs­tan­te, de­be­mos es­for­zar­nos ya que un es­ti­lo de vi­da sa­lu­da­ble es dos ve­ces más efec­ti­vo que el me­jor fár­ma­co pa­ra pre­ve­nir la dia­be­tes”, ase­ve­ró.

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