Movimiento, esencial para la salud cerebral
Ejercicio cumple importante papel para las neuronas
Cada vez más investigaciones se han centrado en el efecto de la actividad física voluntaria en la salud del cerebro. De hecho, ejercitar los músculos de las piernas ayuda al cerebro a producir nuevas neuronas, según expone un trabajo publicado en la revista Frontiers in Neuroscience y reseñado por “Muy Interesante”.
Los investigadores, dirigidos por Raffaella Adami, de la “Università degli Studi di Milano”, en Italia, realizaron un experimento con ratones, restringiendo el movimiento de sus patas traseras durante 28 días. También contaron con un grupo de ratones cuyo movimiento era libre.
Los científicos examinaron la región subventricular del cerebro, una zona clave para la salud de las células nerviosas (y el lugar donde las células madre neurales se diferencian en neuronas), descubriendo que la restricción de la actividad física reducía las células madre neurales en un 70%. Los ra- tones cuyo movimiento estaba restringido tenían neuronas subdesarrolladas.
La conclusión es que el ejercicio en las piernas “le dice” al cerebro que produzca neuronas sanas, que son clave para nuestra capacidad para sobrellevar el estrés.
“Nuestro estudio respalda la idea de que las personas que no pueden realizar ejercicios de carga, como pacientes postrados en cama o incluso astronautas en viajes prolongados, no solo pierden masa muscular, sino que su química corporal se altera a nivel celular e incluso su sistema nervioso se ve afectado negativamente”, concluye Adami.