ES­TAS SON LAS CA­LO­RíAS QUE TIE­NE

Domingo 360 - - Genio Y Figura -

A un­que pa­ra ser ho­nes­tos de­be­mos es­tar cla­ros que es­ta de­li­cia es una re­ce­ta con mu­chí­si­mos in­gre­dien­tes que, en su con­jun­to, tie­nen un im­por­tan­te apor­te nu­tri­cio­nal. CAR­NE DE RES Y PUER­CO. Con­tie­nen pro­teí­nas de al­to va­lor bio­ló­gi­co ne­ce­sa­rias pa­ra man­te­ner una bue­na sa­lud en los te­ji­dos de nues­tro cuer­po. La car­ne es la me­jor fuen­te de vitamina B12, im­por­tan­te en la for­ma­ción de gló­bu­los ro­jos y el man­te­ni­mien­to del sis­te­ma ner­vio­so cen­tral. PE­RE­JIL. Ade­más de brin­dar aro­ma al pla­to, apor­ta vitamina C, fa­vo­re­ce la di­ges­tión y dis­mi­nu­ye los es­pas­mos es­to­ma­ca­les. Ri­ca en gra­sas sa­lu­da­bles, pro­teí­na ve­ge­tal y ar­gi­ni­na, un ami­noá­ci­do esen­cial con efec­to va­so­di­la­ta­dor, que ayu­da a pre­ve­nir en­fer­me­da­des del co­ra­zón. CE­BO­LLA. Ver­du­ra con una lar­ga lis­ta de pro­pie­da­des en­tre las que des­ta­ca su pa­pel car­dio­pro­tec­tor gra­cias a su al­to apor­te de fla­vo­noi­des. GRA­NA­DA Es­ta in­tere­san­te fru­ta se ca­rac­te­ri­za por ayu­dar a pre­ve­nir la oxi­da­ción ce­lu­lar y el cui­da­do de la piel. CHI­LE PO­BLANO. Po­de­ro­so an­ti­oxi­dan­te, an­ti­in­fla­ma­to­rio y an­ti­sép­ti­co na­tu­ral En pro­me­dio un chi­le ca­pea­do en no­ga­da ca­pea­do en re­ce­ta tra­di­cio­nal apor­ta:

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