UN ALI­MEN­TO PA­RA CA­DA EN­FER­ME­DAD CAU­SA­DA POR ES­TRéS

Come nue­ces, fre­sas y sal­món pa­ra ba­jar el ni­vel de hor­mo­nas en la san­gre y evi­tar un da­ño al co­ra­zón

Domingo 360 - - GENIO Y FIGURA -

El es­trés es un pro­ce­so na­tu­ral del cuer­po humano, que ge­ne­ra una res­pues­ta automática ante con­di­cio­nes ex­ter­nas que re­sul­tan desafian­tes y que re­quie­ren una mo­vi­li­za­ción tan­to física co­mo men­tal.

En la sa­lud el es­trés se ma­ni­fies­ta con irri­ta­ción, fal­ta de ape­ti­to, su­do­ra­ción ex­ce­si­va, pre­sión ar­te­rial al­ta o tensión mus­cu­lar.

Se desa­rro­lla cuan­do nos sen­ti­mos ba­jo ame­na­za, el hi­po­tá­la­mo ini­cia un sis­te­ma de alar­ma en el cuer­po a tra­vés del sis­te­ma ner­vio­so y hor­mo­nas co­mo la adre­na­li­na y el cor­ti­sol; la adre­na­li­na au­men­ta el rit­mo car­día­co y la pre­sión ar­te­rial y el cor­ti­sol ele­va la pro­duc­ción de glu­co­sa en la san­gre y al­te­ra las res­pues­tas del sis­te­ma in­mu­ne, di­ges­ti­vo y re­pro­duc­tor

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