Res­pi­ra y cuen­ta has­ta seis

Familia Saludable (México) - - Breves -

Un es­tu­dio rea­li­za­do por la Uni­ver­si­dad de Van­der­bilt men­cio­na que res­pi­rar len­to y pro­fun­do seis ve­ces, re­du­ce la pre­sión ar­te­rial en mi­nu­tos. Ha­cer dos o tres ve­ces es­te ejer­ci­cio al día pue­de dis­mi­nuir el ries­go de su­frir un ata­que car­dia­co. Da­te unos mi­nu­tos y cui­da tu co­ra­zón.

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