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Familia Saludable (México) - - Equilibrate -

Lle­va tus glú­teos ha­cia los ta­lo­nes, co­lo­ca tu fren­te so­bre el pi­so y eli­ge en­tre lle­var las ma­nos re­la­ja­das jun­to a los pies, o bien, es­ti­rar los bra­zos al fren­te. Ayu­da a li­be­rar la ten­sión men­tal, ac­ti­va la cir­cu­la­ción y pro­por­cio­na un sua­ve ma­sa­je a los ór­ga­nos ab­do­mi­na­les, a tra­vés de la li­ge­ra pre­sión que se ge­ne­ra en­tre el ab­do­men y los mus­los.

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