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Familia Saludable (México) - - Equilibrate -

ara que el cam­bio sea pau­la­tino y de­fi­ni­ti­vo, de­bes co­men­zar de aden­tro ha­cia afue­ra, con es­to nos re­fe­ri­mos a un pro­ce­so in­te­gral, que co­mien­ce con la ali­men­ta­ción y si­ga con pe­que­ñas ac­cio­nes que te ha­rán dis­fru­tar la vi­da de una for­ma más pla­cen­te­ra, así co­mo sen­tir­te y ver­te ra­dian­te. Va­le­ria Lo­zano, re­co­no­ci­da health coach, en su li­bro Cam­bia de Há­bi­tos, co­men­ta que la úni­ca so­lu­ción pa­ra com­ba­tir la cri­sis mun­dial de hoy en día, es trans­for­man­do nues­tra vi­da, pe­ro que no bas­ta con so­lo ha­cer die­tas. A con­ti­nua­ción, te de­ci­mos cuá­les son esos pe­que­ños cam­bios (sin gran es­fuer­zo) que pue­des rea­li­zar pa­ra ver un cam­bio to­tal. ¡Atré­ve­te!

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