Que no te ga­ne el can­san­cio

Familia Saludable (México) - - BREVES -

Si tus días son ago­ta­do­res, las gran­des ocu­pa­cio­nes que te in­va­den a dia­rio pue­den afec­tar tu ce­re­bro, pro­vo­can­do mal hu­mor y fal­ta de con­cen­tra­ción, pe­ro tran­qui­la, la ali­men­ta­ción pue­de ser tu gran alia­da. La ci­to­co­li­na es un com­pues­to que au­men­ta la pro­duc­ción de neu­ro­trans­mi­so­res cla­ve pa­ra tu ce­re­bro, ya que me­jo­ra la aten­ción y lo car­ga de ener­gía; pue­des en­con­trar­la en ali­men­tos co­mo la so­ya, ca­cahua­tes, hí­ga­do, le­che y hue­vo.

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