Nu­tri­ción.

¿Has pro­ba­do to­do ti­po de die­tas y nin­gu­na te fun­cio­na al 100%? Es­te re­me­dio orien­tal no só­lo te ha­rá co­mer sa­lu­da­ble pa­ra es­tar fit, sino que tam­bién equi­li­bra­rá tu pen­sa­mien­to, al­ma y es­pí­ri­tu.

Glamour (México) - - Contenido -

Si sien­tes que nin­gu­na die­ta te es­tá fun­cio­nan­do, qui­zás es ho­ra de cam­biar tu es­ti­lo de vi­da.

el ayur­ve­da es un sis­te­ma mé­di­co tra­di­cio­nal pro­ve­nien­te de la In­dia, que bus­ca co­nec­tar el cuer­po con la men­te pa­ra man­te­ner la sa­lud de las per­so­nas. En es­ta dis­ci­pli­na se con­si­de­ra al hu­mano co­mo la unión de los tres dos­has: Va­ta, Pit­ta y Kap­ha. Los dos­has son los atri­bu­tos de ca­da una de no­so­tras (co­mo la com­ple­xión o el fun­cio­na­mien­to del or­ga­nis­mo) y con ba­se en ellos ele­gi­mos nues­tro es­ti­lo de vi­da. Cuan­do se en­cuen­tran en equi­li­brio, las ac­ti­vi­da­des del cuer­po y de la men­te se ali­nean pa­ra vi­vir mu­cho me­jor.

Lo cier­to es que no siem­pre es­tán en ba­lan­ce. La ma­yo­ría de las per­so­nas se in­cli­na ha­cia uno de ellos y, pa­ra re­to­mar la es­ta­bi­li­dad, una de las for­mas más efi­cien­tes de lo­grar­lo es a tra­vés de la ali­men­ta­ción. ¿Có­mo pue­de ser es­to? Su­pon­ga­mos que una chi­ca de dos­ha Va­ta es muy an­sio­sa y su tiem­po es­tá re­ple­to de ac­ti­vi­da­des. Lo que ne­ce­si­ta pa­ra ar­mo­ni­zar su cuer­po es co­mer des­pa­cio y con­su­mir ali­men­tos que es­ti­mu­len su tran­qui­li­dad. En­ton­ces, pa­ra te­ner una vi­da más healthy y equi­li­bra­da, lo pri­me­ro que de­bes ha­cer es des­cu­brir cuál es tu dos­ha do­mi­nan­te, acor­de con tus ca­rac­te­rís­ti­cas y ne­ce­si­da­des. ¡En­cuén­tra­lo con­tes­tan­do el si­guien­te test!

1. Fí­si­ca­men­te soy… a) Del­ga­da, de piel se­ca

y ca­ra alar­ga­da. b) De al­tu­ra y pe­so mo­de­ra­do,

con tez cá­li­da y sua­ve. c) De com­ple­xión re­don­da,

api­ño­na­da y cu­tis gra­so.

2. Pre­fie­ro los ali­men­tos… a) Fres­cos y amar­gos. b) Sa­la­dos y áci­dos. c) Dul­ces y es­pe­sos.

3. Me des­cri­bo co­mo una per­so­na… a) Muy ac­ti­va, no pue­do

es­tar sin ha­cer na­da. b) In­te­li­gen­te, pe­ro

al­go agre­si­va. c) Tran­qui­la y pa­cien­te.

4. Nor­mal­men­te ten­go… a) Frío. b) Ca­lor. c) Una tem­pe­ra­tu­ra neu­tral.

5. Ge­ne­ral­men­te pa­dez­co… a) Es­trés, do­lor de ca­be­za

y de es­pal­da. b) In­fla­ma­ción es­to­ma­cal,

co­li­tis y alergias. c) Re­ten­ción de lí­qui­dos, so­bre­pe­so y con­ges­tión na­sal.

6. Con­si­de­ro que mis de­bi­li­da­des son: a) In­se­gu­ri­dad, an­sie­dad

e in­quie­tud. b) Irri­ta­bi­li­dad y

ac­ti­tud im­pul­si­va. c) Pa­si­vi­dad y len­ti­tud.

7. Mi di­ges­tión es… a) Len­ta, tien­do a

cons­ti­par­me. b) Rá­pi­da. c) Irre­gu­lar, sue­lo su­frir

in­di­ges­tión.

8. Al to­mar una de­ci­sión… a) Cam­bio de opi­nión con

fa­ci­li­dad. b) Soy de­ci­di­da. c) Es­cu­cho y pien­so

an­tes de ac­tuar.

9. Si se tra­ta de com­prar… a) Me gus­ta ir de shop­ping y ter­mino con las tar­je­tas de cré­di­to va­cías. b) Mis gas­tos son mo­de­ra­dos, pe­ro siem­pre ad­quie­ro ar­tícu­los de ca­li­dad. c) Só­lo com­pro lo que

ne­ce­si­to, dis­fru­to aho­rrar.

10. Cuan­do apren­do al­go nue­vo… a) Lo ol­vi­do rá­pi­da­men­te, de he­cho, no sé ni qué día es hoy. b) Lo re­cuer­do en el mo­men­to, pe­ro un mes después ya lo ol­vi­dé. c) Me tar­do en com­pren­der las

co­sas, pe­ro ja­más las ol­vi­do.

Aho­ra cuen­ta las ve­ces que re­pe­tis­te ca­da le­tra y, de acuer­do con la ma­yo­ría que ha­yas ob­te­ni­do, re­vi­sa los re­sul­ta­dos pa­ra co­no­cer los há­bi­tos ali­men­ti­cios que le van me­jor a tu or­ga­nis­mo.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.