MU­JE­RES LAS CO­RREN MEJOR HOM­BRES QUE LOS

H para Hombres - - CASILLERO -

Una in­ves­ti­ga­ción rea­li­za­da por ex­per­tos de la Uni­ver­si­dad de Ne­go­cios de Copenhague, ana­li­zó los re­sul­ta­dos de 1,815 co­rre­do­res que par­ti­ci­pa­ron en 131 ma­ra­to­nes al­re­de­dor del mun­do en­tre 2008 y 2014. El es­tu­dio fue rea­li­za­do por Jens Ja­kob An­ders­sen, pro­fe­sor de es­ta­dís­ti­ca, quien ade­más es ex­co­rre­dor y crea­dor del si­tio web

Run­re­peat.com, con ayu­da del es­ta­dis­ta po­la­co Woj­ciech Fedyszyn. En la in­ves­ti­ga­ción se bus­có ana­li­zar el desem­pe­ño en los re­sul­ta­dos de ma­ra­tón y abor­dar po­si­bles di­fe­ren­cias de se­xo, así co­mo in­for­mar a los co­rre­do­res de fon­do so­bre su po­ten­cial de me­jo­ra en cam­bios de es­tra­te­gia en la ca­rre­ra. El re­sul­ta­do es­ta­dís­ti­ca­men­te mues­tra que... LOS HOM­BRES SON MÁS RÁ­PI­DOS CO­RRIEN­DO UN MA­RA­TÓN, COM­PA­RA­DO CON LAS MU­JE­RES (DE­BI­DO A LA GE­NÉ­TI­CA), PE­RO NO SON LOS MÁS IN­TE­LI­GEN­TES. EN EL ANÁ­LI­SIS SE EN­CON­TRÓ QUE LOS CO­RRE­DO­RES QUE EM­PE­ZA­RON UN MA­RA­TÓN

A UN RIT­MO MUY RÁ­PI­DO SE EN­CON­TRA­RON CON “LA PA­RED” (DE CAN­SAN­CIO) MU­CHO MÁS RÁ­PI­DO, HA­CIÉN­DO­LOS, IN­CLU­SO, ABAN­DO­NAR LA COM­PE­TEN­CIA.

DA­TO CU­RIO­SO: CA­DA VEZ SO­MOS MÁS MU­JE­RES CO­RRIEN­DO; SE­GÚN LAS ES­TA­DÍS­TI­CAS LA PAR­TI­CI­PA­CIÓN DE MU­JE­RES EN CA­RRE­RAS DE LAR­GA DIS­TAN­CIA A NI­VEL MUN­DIAL

SE HA IN­CRE­MEN­TA­DO UN 33%

EN LOS ÚL­TI­MOS 5 AÑOS.

DA­TO IM­POR­TAN­TE: A LAS MU­JE­RES NOS GUS­TAN LOS HOM­BRES QUE CO­RREN; NOS ATRAEN LOS TI­POS FUER­TES Y DE­TER­MI­NA­DOS, COM­PRO­ME­TI­DOS CON SU SA­LUD Y ESO SE EN­CUEN­TRA EN UN CO­RRE­DOR. ASÍ QUE, ¡A CO­RRER! 3 PA­SOS CLA­VE PARA EM­PE­ZAR A CO­RRER 1. INS­CRI­BIR­SE A UNA CA­RRE­RA ES UNA BUE­NA FOR­MA DE COM­PRO­ME­TER­SE. AC­TUAL­MEN­TE HAY CA­RRE­RAS CA­SI CA­DA FIN DE SE­MA­NA.

2. AD­QUI­RIR EL CAL­ZA­DO ADE­CUA­DO PARA CO­RRER.

3. HA­CER UN PLAN DE EN­TRE­NA­MIEN­TO GRA­DUAL. LO MEJOR ES PLAN­TEAR­SE UNA ME­TA REA­LIS­TA DE EN­TRE­NA­MIEN­TO;

NO ES NE­CE­SA­RIO CO­RRER DIA­RIO, TAM­PO­CO CO­RRER GRAN­DES DIS­TAN­CIAS O MU­CHO TIEMPO.

TRES O CUA­TRO SE­SIO­NES DE 30 A 60 MI­NU­TOS A LA SE­MA­NA ES UNA

BUE­NA FOR­MA DE EM­PE­ZAR.

LO IDEAL ES OB­TE­NER LA ASE­SO­RÍA DE UN EN­TRE­NA­DOR PARA TU EN­TRE­NA­MIEN­TO PRO­GRE­SI­VO.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.