SENTADILLAS CON SAL­TO

H para Hombres - - CASILLERO -

Co­mien­za de pie y er­gui­do. Des­cien­de y fle­xio­na las ro­di­llas con la es­pal­da rec­ta y has­ta que los mus­los es­tén pa­ra­le­los al pi­so. Im­púl­sa­te rea­li­zan­do un sal­to y es­ti­ran­do las pier­nas. Rea­li­za 12 re­pe­ti­cio­nes.

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