5. En­cuen­tra un com­pa­ñe­ro de ejer­ci­cio y ¡pro­pon­te una me­ta!

Marie Claire (México) - - Belleza -

Que­da con una ami­ga o un gru­po de per­so­nas que les gus­te ha­cer el mis­mo de­por­te que tú. Si tie­nes a gen­te que te es­té es­pe­ran­do pa­ra lle­gar y unir­te a ellos, te mo­ti­va­rá a le­van­tar­te, y ya es un com­pro­mi­so do­ble. Si te con­cen­tras en tus me­tas (a cor­to pla­zo), en­ton­ces el le­van­tar­te pa­ra ha­cer ejer­ci­cio no se­rá una obli­ga­ción, sino una mo­ti­va­ción. Pue­des co­men­zar a entrenarte pa­ra una ca­rre­ra en al­gu­na ciu­dad que te gus­te, ba­jar los ki­los ex­tra que te mo­les­tan, en­trar a un equi­po de na­ta­ción, cer­ti­fi­car­te co­mo maes­tra en al­gu­na dis­ci­pli­na, pre­pa­rar­te pa­ra lle­gar a ser ex­per­ta en box, et­cé­te­ra. ¡Eli­ge el de­por­te que más te gus­te!

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