4. No apla­ces el mo­men­to en la ca­ma

Marie Claire (México) - - Belleza -

Si de­jas un col­chón de tiem­po pa­ra vol­ver­te a dor­mir, se­gu­ra­men­te vas a pi­car el snoo­ze en tu alar­ma y lo que lo­gra­rás se­rá des­con­fi­gu­rar tu ci­clo de sue­ño. Tam­bién te da más tiem­po pa­ra pen­sar y cam­bies de opi­nión so­bre ha­cer ejer­ci­cio. La luz del día ac­ti­va en au­to­má­ti­co a tu ce­re­bro, pe­ro si aún es­tá os­cu­ro, un re­loj que in­clu­ya si­mu­la­dor de luz diur­na pue­de ser de gran ayu­da. Vie­ne con un sis­te­ma in­cor­po­ra­do a una luz que ilu­mi­na, po­co a po­co, an­tes de que sue­ne la alar­ma. Así pue­des en­ga­ñar a tu ce­re­bro pa­ra des­per­tar­lo.

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