01Pa­ra

Men's Health (México) - - COMIDA + NUTRICION -

pre­pa­rar la tos­ta­da, ca­lien­ta el ajo, la ce­bo­lla, las hier­bas y las es­pe­cias en tu me­jor sar­tén con una go­ta de acei­te de oli­va. Sú­be­le el ni­vel al aña­dir­le un po­co de pi­men­tón, una sor­pren­den­te fuen­te de hie­rro que te ayu­da­rá a trans­por­tar el oxí­geno a los múscu­los du­ran­te tu pró­xi­ma ru­ti­na a lo Bal­boa. Aña­de una piz­ca de otro ‘Se­men­tal Ita­liano’, el vi­na­gre bal­sá­mi­co, que es ri­co en pep­si­na, pa­ra ace­le­rar la ab­sor­ción de la pro­teí­na des­pués de una mañana de du­ros gol­pes de bo­xeo. Lue­go aña­de el pu­ré de to­ma­te, la me­la­za, el cho­ri­zo y el to­cino, y co­cí­na­lo to­do a fue­go len­to du­ran­te 30 mi­nu­tos.

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