TO­MA YO­GUR

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TO­DOS LOS DÍAS PA­RA RE­LA­JAR­TE Se­gún el Bri­tish Brain Re­search to­mar to­dos los días 1 ta­za de yo­gur con pro­bió­ti­cos re­du­ce la an­sie­dad y me­jo­ra la con­cen­tra­ción en un mes. Es­to gra­cias a las bac­te­rias ‘bue­nas’ que se en­cuen­tran en es­te lác­teo, las cua­les li­be­ran sus­tan­cias quí­mi­cas que envían cal­man­tes al ce­re­bro.

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