TE HA­RÁ SEN­TIR MÁS CAN­SA­DA

Esa ‘pes­ta­ñi­ta’ ex­tra no es naaa­da re­pa­ra­do­ra.

Nueva (Mexico) - - Simplifica Tu Bienestar -

SE PRO­DU­CE LA INER­CIA DEL SUE­ÑO

Du­ra de 1 has­ta 3 ho­ras

Se­gún la Aso­cia­ción Es­pa­ño­la del Sue­ño, vol­ver a dor­mir, re­ini­cia es­te ci­clo, el cual se in­te­rrum­pe cuan­do el des­per­ta­dor sue­na de nue­vo, jus­to cuan­do se da la iner­cia del le­tar­go, un es­ta­do de som­no­len­cia y des­orien­ta­ción que se pro­du­ce al des­per­tar de for­ma abrup­ta tras dor­mir pro­fun­da­men­te y du­ra de 1 has­ta 3 ho­ras.

PERJUDICAS EL RE­LOJ BIO­LÓ­GI­CO Se afec­ta la ca­pa­ci­dad de to­mar de­ci­sio­nes

Al pos­ter­gar la alar­ma, se al­te­ra el re­loj bio­ló­gi­co, ya que el or­ga­nis­mo se pre­pa­ra pa­ra des­per­tar dos ho­ras an­tes de la hora acos­tum­bra­da.

La ve­lo­ci­dad del pen­sa­mien­to es mu­cho más len­ta y afec­ta tu ca­pa­ci­dad de to­mar de­ci­sio­nes, así co­mo tus ha­bi­li­da­des fí­si­cas.

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